stedet hvor venskaber opstår

Aikido Winter Camp 2022

Åben Camp for alle som kunne tænke sig
​ at prøve at træne Aikido i vinterferien
​GRATIS TRÆNING

Aikido som livsstil

"Aikidotræning giver os en solid ballast i livet. Vi lærer bl.a. at håndtere vores følelser og reaktionsmønstre, når vi kommer i en presset situation. Vi tilegner os sunde egenskaber som handlekraft og agtpågivenhed.
Vi adapterer aikidoens principper som tillid og respekt for hverandre, disciplin, ærlighed samt kampen mod egoet. Aikido bliver stille og roligt en livsstil."  

WINTER CAMP for børn

Kidz & Junior

---

Alder: 5-13 år
Man. 14. feb. kl. 14.00-15.30 
Ons. 16. feb. kl. 13.00-14.30
Ons. 16. feb. kl. 15.30-17.00

FRI ADGANG TIL CAMP
KOM BARE - TILMELDING IKKE NØDVENDIG
 
STIL GERNE SPØRGSMÅL
[KLIK HER]

VÆRD AT VIDE INDEN FØRSTE TRÆNING
​[KLIK HER]

PROGRAM

---

Vi skal træne Aikido og vi starter helt forfra, så alle kan være med. Aikido er japansk selvforsvar som trænes parvist. Der er hverken kampe eller konkurrencer i Aikido.

​Vi skal lære om emner som balancebrydning, frigørelse fra fastholdelsesgreb, faldteknikker når man bliver kastet. ​

Aikido styrker både din krop og dit sind. Du bliver god til at koordinere din motorik og med tiden får den en masse nye gode kammerater. Hvis der bliver tid til det skal vi også prøve at træne med træsværd og træstav, ligesom en rigtig samurai! Du er meget velkommen til at deltage i alle tre træningspas.

Læs om vores normale hold for [Kidz]
Læs om vores normale hold for [Junior]

WINTER CAMP for unge

Aiki Core 

---

Alder: 14-19 år
Man. 14. feb. kl. 16.30-18.00 

FRI ADGANG TIL CAMP
KOM BARE - TILMELDING IKKE NØDVENDIG
 
STIL GERNE SPØRGSMÅL
[KLIK HER]

VÆRD AT VIDE INDEN FØRSTE TRÆNING
​[KLIK HER]

PROGRAM

---

Aiki Core træner traditionel Aikido som det trænes i Japan. Dette hold er vores ungdomshold, hvor der skruet lidt på for tempo og intensitet. Vi træner Aikido på lige fod med de voksne.

​Vi starter naturligvis helt forfra på denne dag, så alle kan være med. Vi skal lære om faldteknikker, selvforsvarsteknikker, frigørelsesteknikker og kasteteknikker. ​

Aikido giver dig muligheden for at forsvare dig selv og pacificere din modstander uden dog at skade denne. Vi anvender balancen og bruger modstanderes kraft mod dem selv.

I Aikido handler det ikke om at være stærk. Med den rette teknik kan en mindre person nemt lægge en større person ned.

Læs om vores normale hold for [Core]

WINTER CAMP for voksne

Voksne

---

Alder: 18 år (fra)
Man. 14. feb. kl. 18.30-19.30
(våbentræning)
Ons. 16. feb. kl. 18.00-19.30 
​(alm. kropsteknikker)

FRI ADGANG TIL CAMP
KOM BARE - TILMELDING IKKE NØDVENDIG
 
STIL GERNE SPØRGSMÅL
[KLIK HER]

VÆRD AT VIDE INDEN FØRSTE TRÆNING
​[KLIK HER]

PROGRAM

---

Velkommen! Vi glæder os til at møde dig Vi har skabt et par hyggelige dage hvor du vil blive introduceret for aikidoens forbløffende verden. 
​
Mandag er der våbentræning. Her vil du prøve at træne med bokken (træsværd) og Jo (træstav). Disse teknikker er baseret på tidligere japanske samurai kampkunster.

Onsdag træner vi almindelig Aikido. Her vil du lære faldteknikker fra grunden. Du skal lære om Aikidoens grundprincipper. 

Vi træner sammen to og to. Der er ingen frie kampe eller konkurrencer. Vi træner med hinanden for at hjælpe hinanden til at blive dygtigere.

Læs mere om vores voksenhold [Her]

Når Aikido bliver vores styrke

Aikido kommer fra Japan og er en defensiv kampkunst. Vi lærer at forsvare os selv og hinanden. Vi forstår at gennemskue kroppens styrker og svagheder. ​Vores modstander udmanøvreres med anvendelse af mindst mulig kraft. ​

Sanserne skærpes gennem træningen. Vi bliver gode til at tyde andre menneskers bevægelser og udstråling.  Koordinationsevne, motorik og kropsforståelse bliver styrket gennem den daglige aikidotræning. 

VORES NYE FLOTTE DOJO

Siden juni 2019 har Østre Havnevej 17D i Svendborg dannet rammerne om vores nye fantastiske dojo. De superlækre og moderne 400 m2 træningslokaler deler vi med Svendborg Judoklub.

Sammen har vi designet og opbygget dojoen helt fra grunden af. Det er en af Danmarks flotteste og største dojoer med et imponerende 234 m2 stort måtteareal. Lokalerne er lyse, imødekommende og indrettet med alle fornødne faciliteter.

Aikido giver dynamik i livet

Styrk din krop og sind

Aikidotræning styrker din krop og giver dig ro i sindet.  Stærkt fokus på selve træningen sætter hverdagen på "hold". Sindet stresses af og du bliver tilført ny frisk energi!

Kunsten at forsvare sig selv

At blive angrebet er en udfordring i sig selv. Kunsten i Aikido er, at du kan pacificere din modstander uden at forvolde skade. Uden unødig kraftanvendelse.

Også dit fællesskab

I Aikido passer vi godt på hinanden både på- og udenfor træningsmåtterne. Grundpillerne i træningen er tillid og respekt. I klubben føler vi os som én stor familie.

Måske du tænker?

hvilken alder er bedst til at begynde til aikido?

Du kan træne Aikido hele livet igennem. Alderen er aldrig et problem. Vi hjælper altid hinanden, ung som ældre, til at træne med passende tempo og intensitet. Vi passer godt på hinanden under træningen, så risikoen for tilskadekomst elimineres. I klubben har vi medlemmer i alderen fra 6år til op i 70'erne.

På vores BØRNEHOLD har vi sat en nedre aldersgrænse på ca. 6 år. Børnene skal, som grundregel, være startet i skole før end de kan starte på Aikido Kidz holdet. Børnene skal være i stand til at træne på måtterne uden forældre. Til opstart af de yngste laver vi en prøvetræningsperiode. Her kan både børn og trænere se hinanden an. Det er jo vigtigt at  børnene trives godt på holdet, men også at de fungerer godt på holdet.

Hvordan foregår træningen?

Vi starter med en fælles opvarmning, så kroppen bliver varm og smidig. Derefter vil træneren demonstrere forskellige aikido teknikker. Når vi har set en ny teknik finder vi sammen parvist og træner det vi er blevet vist. Vi skiftes til at udføre teknikken. Så det er 50/50 forsvar og angreb.

Er der konkurencer eller fri kamp i aikido?

Et af de grundlæggende principper i Aikido er, at der ikke findes nogle konkurrencemomenter. Vi træner udelukkende for at hjælpe hinanden til at blive dygtigere. Alt træning foregår i fastlagte forløb, hvor begge parter ved præcist hvad der sker. Der er aldrig nogle former for kamp/fri kamp.

Hvad koster det at gå til aikido?

Kontingent til foreningen indbetales kvartalsvist** (01.01.  /  01.03.  /  01.07.  /  01.10.)
250,- kr. : Børn (t.o.m. 11 år)
350,- kr. : Junior (12-16 år)
450,- kr. : Voksne (fra 17 år)
600,- kr. : Familie (voksen + hjemmeboende børn)
**ved indmeldelse vil du modtage en e-mail fra kassereren med en opgørelse af indbetaling af kontingent, samt betalingsinfo.

hvor træner i henne?

Du finder os på Østre Havnevej 17D, 5700 Svendborg. Lige ved siden af Bowl n' Fun (dog med indgang fra Østre Havnevej). I kan parkere ved dojoen (træningslokalerne) HUSK AT SÆTTE P-SKIVE!!! Der er 5 timers gratis parkering.

hvordan booker jeg en prøvetime?

Du går ind inder fanen "HOLD". Her kan du finde vores forskellige holdtyper. Nederst på alle hold-siderne kan du skrive en besked til til træneren. Du kan også blot, under fanen "HOLD" klikke dig ind på "Book prøvetime". Skriv til os så skal vi nok tage kontakt til dig med henblik på det videre forløb. Vi glæder os til at møde dig eller dine børn!

Hvilken slags træningstøj skal jeg medbringe?

Til at starte med iklæder du dig træningstøj med lange ben og lange ærmer. Vi træner med bare fødder. Du kan klæde om i dojoen. Når du vælger at indmelde dig, skal vi nok hjælpe dig med at finde en dogi (træningsdragt).
For en sikkerheds skyld trænes der uden nogle former for smykker. Øreringe kan beholdes i og blot dækkes af et stykke sportstape eller plaster.

hvad adskiller aikido fra andre typer kampsport?

Aikido er ikke en kampsport, der er ingen konkurrencer. Aikido udøves ved at bryde din modstanders balance og derefter lave en nedtagning til jorden. Herefter fastholder vi vores modstander i et holdegreb. Andre gange indgår kast i teknikkerne. Vi bliver derfor gode til at lave faldteknikker. Vi anvender slag, som afledningsmanøvrer og også til at agere angreb. Det er yderst sjældent at spark indgår i træningen.

VÅBENTRÆNING
En del af træningen foregår med træningsvåben af træ (sværd/stav/kniv). Disse våbenteknikker er baserede på tidligere tiders japanske sværdkunster. Vi har teknikker hvor begge parter har våben. Vi har også selvforsvarsteknikker hvor man tomhændet forsvarer sig mod et våben. Der er heller ingen fri kamp med våben. Alle teknikker er fastlagte fra start til slut. Således undgår vi at komme til skade under træningen.

Kan jeg træne aikido selvom fysikken ikke er helt i top?

Ja det kan du sagtens. Vi kender bedst vores egen krop og hvad den kan klare. Når vi træner sammen siger vi ofte til hinanden, at man lige skal være opmærksom på f.eks. et ømt håndled, eller at man f.eks. er lidt øm i nakken, eller at man lige i dag gerne vil undgå at blive kastet. Således tilpasser vil træningen til vores partner og drager omsorg for hinanden under træningen.

Kan jeg afstresse sindet under træningen?

Når vi træner fokuserer vi 100% på selve træningen. Hjernen kobler ganske enkelt alt andet fra. Således får vi et pusterum fra alle de ting som måtte stresse os i hverdagen. Derved bliver vores sind afstresset, og vi bliver fyldt med frisk energi.  

skal jeg være i god form for at være med?

Selvom formen måske ikke er helt i top, kan du sagtens starte til Aikido. Gennem træningen vil du mærke at dine muskelgrupper løbende styrkes. Aikido er ikke udpræget konditionskrævende. Du kan naturligvis selv sætte tempoet op eller ned, alt efter hvem du vælger at træne med. Den energi du selv lægger for dagen afspejler selve træningens grundtempo.

HVAD ER AIKIDO?

Aikido er en moderne japansk "Budo". En kampkunst baseret på selvforsvar uden konkurrencer. På verdensplan er der 1,6 million aikidoudøvere. Målsætningen med træningen er, at blive i stand til at pacificere sin modstander, i enhver tænkelig situation, uden anvendelse af unødig kraft. 

Aikidoens bevægelser er harmoniske og ofte cirkulære. Træningen bygger på forståelse af balance, timing, afstandsbedømmelse og ens placering i forhold til angriberen. Mange af Aikidoens bevægelser bygger på den japanske sværdkunst. Derfor trænes også med bokken (træsværd) og jo (træstav). ​​

VORES FORSKELLIGE HOLD

Som en stor familie